​桔子

桔子是一种常见的水果，营养丰富，含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质等营养成分。桔子的成熟季节一般在秋季，秋季是桔子为丰收的时期。本文将从桔子的营养功效和成熟季节两个方面详细介绍桔子的相关知识。

一、桔子的营养功效

1. 富含维生素C

桔子是一种富含维生素C的水果，每100克桔子中含有约50毫克的维生素C。人体中的维生素C含量不足时，易出现贫血、牙龈出血等症状。因此，多吃桔子可以增加维生素C的摄入量，对于保护人体健康有很大的益处。

2. 含有丰富的纤维素

桔子中含有大量的纤维素，可以起到促进肠道蠕动、减少便秘的作用。同时，纤维素还可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

3. 具有抗氧化作用

桔子中含有丰富的黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用。这些化合物可以清除自由基，减缓细胞老化、预防癌症等疾病。

4. 降血压、降血脂

桔子中含有柠檬酸和钾等物质，可以起到降血压、降血脂的作用。此外，桔子中的类黄酮还可以减少血小板凝聚，预防血栓形成。

二、桔子的成熟季节

桔子的成熟季节一般在秋季，从9月到11月都是桔子为丰收的时期。在这个季节里，桔子的口感，味道鲜美。此外，桔子在成熟季节里含有更多的营养成分，可以为人体提供更多的营养。

总之，桔子是一种非常好的水果，营养丰富，口感鲜美。我们可以在桔子的成熟季节里多吃一些桔子，以补充身体所需的营养成分。同时，也要注意选择新鲜、无污染的桔子，以确保食品安全。